全国爱鼻日_扬州森禾网络

全国爱鼻日

2024年4月13日  全国爱鼻日

鼻腔疾病预防，重在日常护理春天是过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病的高发期，很多人会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，这不仅影响了日常生活和工作，还可能对健康造成长期影响。4月13日（每年4月的第二个星期六）是全国爱鼻日，森禾网络科技为大家科普如何保护鼻腔健康，远离鼻炎等疾病的困扰。预防篇：从日常生活做起

01 饮食预防

戒烟酒，注意饮食和环境卫生，避免粉尘长期刺激。吸烟和饮酒不仅损害身体健康，还可能加重鼻炎症状。保持良好的饮食和环境卫生，减少粉尘暴露，有助于降低鼻炎风险。

02运动预防

注意锻炼身体，参加适当的体育活动。根据《黄帝内经》的观点，“正气存内，邪不可干”。适当的体育锻炼能增强体质，提高抵抗力，抵御外邪的侵袭。但请注意，避免在粉尘较多的地方锻炼，如马路旁等。

03气候预防

注意气候变化，及时增减衣服。寒冷、干燥的气候容易刺激鼻腔，导致鼻炎症状加重。因此，要关注气候变化，适时增减衣物，保持鼻腔温暖湿润。

04病菌预防

尽量避免出入人群密集的场所，注意佩戴口罩。人群密集之处，空气流通较差，病菌容易传播。佩戴口罩可以有效减少病菌的吸入，降低鼻炎发病率。治疗篇：早治疗 早康复